Bebeğime Ne Zaman Elma Verebilirim?

Bebeğime ne zaman elma verebilirim diye düşünmeye başladıysanız doğru yerdesiniz. Yavrunuz dünyada 180 gününü tamamladı ve bir ek gıda süreci başladı. Şimdi hangi meyve-sebzeyi verebilirim sorusunun cevaplarını ararken elma ile karşılaştınız. Elma bebeğinize ne zaman ve nasıl verilebilir bilgisini sizlere sunuyoruz.  

6 ay itibariyle bebeğinize tanıştırabileceğiniz elmanın önce faydalarını öğrenelim.

Bebeklere Elma Faydalı Mı? Elmanın Bebeklere Faydaları

100 gram ağırlığındaki bir elmanın yaklaşık %85’i sudur. Ortalama 11.6 gr karbonhidrat içerir. Karbonhidratlar vücudun ana enerji bileşenidir.  

Elma, lifli bir yapısı olması nedeni ile bağırsakların çalışmasını sağlayan meyvelerden biridir.

Elma C, A, K, B6 ve E vitaminleri içerir. Antioksidan özelliklere sahiptir. Zengin su içeriği ile vücudun düzgün çalışması için gerekli olan hidrasyonu sağlar.

Elma; potasyum, fosfor, kalsiyum, çinko, demir gibi mineraller içermektedir. Potasyum, normal kan basıncını ve kas fonksiyonunu korumaya yardımcı olan bir mineraldir.

Elma, metabolizmayı hızlandırır ve hücreleri strese karşı korur.

Elma Nasıl Saklanmalıdır?

Serin ve karanlık oda ısısında 7-8 gün, buzdolabında 4 ila 6 hafta muhafaza edilebilir. Elma kesildiğinde ya da soyulduğunda havayla temas ettiği için kararan bir meyvedir. Bebeğinize taze olarak sunarak zengin içeriğinden faydalandırınız.

Bebeğime Ne Zaman ve Nasıl Elma Yedirmeliyim?

6. aydan itibaren bebeğinize verebilirsiniz fakat çiğ elmanın 3 yaş altı çocuklar için önemli boğulma tehlikesi yarattığını biliyor muydunuz?  

Evet tam olarak durum böyle iken bu sağlıklı meyveyi bebeğimize doğru bir biçimde sunarak bu riski azaltabiliriz. Böylelikle bebeğin öğününe dahil etmek için harika bir meyvedir.

Katı yiyeceklere yeni başlayan bebekler için elmaların soyulmasını, çekirdeklerinin çıkarılmasını ve pişirilmesini öneriyorum. Buharda, fırında ya da haşlama yolu ile pişirebilir ve bebeklerimizin yiyebileceği yumuşaklığı yakayabilirsiniz.

Tutma becerileri gelişmiş, 9 aylık bebekler için ince kıyılmış çiğ elmayı tek başına verebilirsiniz. Ya da daha küçük bebeklerde cam rende ile püre haline getirilmiş çiğ elmayı yoğurt yada yulaf ile karıştırarak verilebilirsiniz. Ayrıca meyve yedirmek için sebze meyve filelerine de koyup güvenle verebilirsiniz.

1 yaş üstü bebeklere ince dilim çiğ elma verebilirsiniz.

Yaklaşık 2 yaştan itibaren yarım elmayı çekirdekli kısmını ayıklayarak vermeyi deneyebilirsiniz.

Her zaman olduğu gibi elma yerken de çocuklar gözetim altında tutulmalıdır.

Bebeğinizin zevkle yiyeceği bir çok tarif için tıklayın.